3 Hal Penyebab Hipertensi

Kita telah membahas tentang Apakah Anda Terkena Hipertensi? dan anda harus tahu tentang 3 hal penyebab hipertensi secara umum nya, yaitu gaya hidup modern, pola makan yang salah, dan berat badan yang berlebihan.

1. Faktor Gaya Hidup Modern

Orang pada zaman sekarang sibuk mengutamakan pekerjaan untuk mencapai kesuksesan, segala macam kesibukan dan kerja keras menimbulkan rasa stres dan tekanan yang tinggi. Perasaan tertekan tersebut dapat membuat tekanan darah menjadi naik.

2. Faktor Pola Makan yang Salah

Pada umumnya orang menyukai makanan yang asin dan gurih terutama makan-makanan cepat saji yang banyak mengandung lemak jenuh serta garam dengan kadar tinggi. Mereka yang senang makan makanan asin dan gurih berpeluang besar terkena hipertensi. Kandungan Na (Natrium) dalam garam yang berlebihan dapat menahan air (retensi) sehingga meningkatkan jumlah volume darah, akibatnya jantung harus bekerja keras memompa darah dan tekanan darah menjadi naik. Inilah yang menyebabkan hipertensi.

3. Faktor Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan atau kegemukan (obesitas) adalah pemicu timbulnya berbagai macam penyakit serius termasuk hipertensi akut. Orang yang berat badannya berlebih pada umumnya mengalami kesulitan untuk bergerak secara bebas. Untuk dapat menggerakkan tubuhnya maka jantung harus memompa darah dan membuat tekanan darah naik. Itulah sebabnya kegemukan juga merupakan salah satu faktor menyebabkan hipertensi.

3 Hal Penyebab Hipertensi & Solusi

Selain itu orang yang sibuk juga tidak sempat untuk berolahraga, akibatnya lemak dalam tubuh semakin banyak dan tertimbun yang dapat menghambat aliran darah. Pembuluh darah yang terhimpit oleh tumpukan lemak menjadikan tekanan darah menjadi tinggi, inilah yang menyebabkan terjadinya hipertensi dan ditambah lagi biasanya orang menyadari dirinya terkena hipertensi ketika sudah parah dan telah menyebabkan komplikasi yang serius.

Jadi sangatlah baik mengontrol pola makan yang sehat, hindari makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi agar kita dapat mengetahui secara pasti kalori yang kita perlukan tiap hari serta pola makan yang sehat tanpa berisiko terkena hipertensi.

Oleh karena itu untuk terhindar dari hipertensi, bagi mereka yang sudah mengalami kegemukan harus memulai program diet makan secara seimbang. Selain untuk penampilan yang lebih baik, diet pola makan juga akan mencegah kita dari berbagai penyakit serius yang sebagian besar disebabkan oleh adanya pola makan yang tidak sehat. Sekarang anda telah mengetahui tentang 3 Hal Penyebab Hipertensi.

Sumber : Buku "Cara Jitu Mengatasi Hipertensi" oleh Dr. Yekti Susilo | Ari Wulandari. Penerbit Andi

3 Hal Penyebab Hipertensi 2015-02-02T01:00:00-08:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown